冷え性さんの安眠グッズ!プードルウォーマー掲載情報

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    本日は1月7日!
    朝食から緑の野菜を補わせていただきました
    そう、今日は七草〜。七草粥美味しかったなぁ〜

    年末年始のごちそう&シャンパン(7連チャン!)づくしの贅沢気分にけじめをつけました
    胃さんありがとう〜、ゆっくり休んでね!

    さて、最近しみいるような寒さですね。。。
    そんな寒い夜の安眠グッズ、「プードルウォーマー」(ゼロハチスリープラボ)が本日発売の下記媒体に紹介されましたチェックお願いします

    ■In Red
     「ホットな女の冷え性対策24時間」のコーナー

    ■GLAMOROUS
     「美活」特集のコーナー

    プードルウォーマーはレッグウォーマー+ダウンのおしゃれでカラダをあたためるアイテムです。
    実は私が発案したのですよ
    履いた姿がプードルに似ているので、プードルウォーマーと名づけました

    ↓プードルナイト
    長さ55cmなので太もも〜ふくらはぎを温めてもよし、膝上〜足首をあたためても◎
    ふくらはぎは血液を足先から心臓へ押し戻すポンプの役割をしているので、ふくらはぎをあたためると、血めぐり力もUPして全身があたたまります


















    プードルナイトブーツ
    足の先までダウンの力でポッカポカ!


    私、温活!!!(あたためる生活)、これすごい大切だと思うんです。だって、体温を1℃上げると免疫力が5〜6倍になるといわれているんですよ

    みなさんお悩みの冷えの大きな原因のひとつが「血めぐりのわるさ」。

    血液には熱を運んで体温を調節する働きと、臓器に酸素や栄養を運び、二酸化炭素や老廃物を回収する働きがあります。

    ですから血めぐりが悪いと内臓の働きが悪くなり、免疫力も低下し、からだも冷えてだるさやむくみ・肩こり・月経不順などの不調につながってしまいます

    また、新陳代謝も悪くなり、肌のくすみ・肥満の原因にもなりキレイが損なわれちゃう

    そして、自律神経にも影響を及ぼし、不眠やうつ病の原因になるともいわれています

    よく足が冷えて眠れないと冷え症の方から相談を受けるのですが、冷え性の私の持論でいくと夜寝る前だけあたためても根本的な解決にならないと思います。

    安眠体質になるためには日中の活動中も睡眠中も頭寒足熱を意識することが大切

    春夏秋冬、日中夜“あたためる生活”を心がけると、ココロもカラダも元気になっちゃいます冷たい台所仕事に、スポーツ観戦に、足元が冷えるオフィスにもおススメですよ♪

    今日からプードル・ウォーマー生活はじめましょう

    プードルウォーマーのご購入はゼロハチスリープラボのネットショップでしか買えないよ
     08SleepLaboのネットショップ


                     zzz眠りのポータルサイト安眠総合研究所zzz

    posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 18:02 | - | trackbacks(0) | - | - |

    寝室におすすめのグッズ!2009秋ギフトショー

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      2009秋のギフトショーへ行ってきました。
      中野研究員的に気になった夜時間アイテムをご紹介〜。

      まずはおくだけエコ加湿の「Misty-gardesnよつばのクローバー
      価格はお手ごろなのに優れもの!

      「Misty-gardesnよつばのクローバー」は電気を使わず、水を注ぐだけで加湿できるエコ加湿アイテムです。発売しているのはなんと楽器屋さん!気温や湿度による楽器への負担を軽減するために開発されたそうです見る

      「Misty-gardesnよつばのクローバー」は毛細管現象を利用し、特殊フィルターが水を吸い上げ気化することで加湿するので、電気代もかからないし騒音もありません。 また、熱い水蒸気を放出することもないので、小さいお子さまやお年寄りがいるご家庭でも安心してご使用になれます赤ちゃん子供

      これからの空気が乾燥する時期、枕元に置くだけで安眠しやすい最適湿度に保ってくれます!のどや鼻、目の粘膜、肌のうるおい保持、抵抗力増進にも役立ちます。朝起きたら唇が切れてた〜悲しいなんてこともなくなりますよ!インフルエンザウィルス対策にもなりますよねチョキ

      「ちょこっとオアシス」という携帯用もあるので、出張先のホテルや飛行機の中でも活躍します飛行機

      個人的にはピンクが欲しいなぁ。秋・冬の乾いた寝室にぬくもりと潤いを与えてくれそうだから!ニコニコ

      2番目のおすすめアイテムは「空気圧リフレッシャー」
      11月?の発売予定ですので広告をパチリカメラプシュー
      「空気圧リフレッシャー」は心地よい空気圧と振動で目の疲れを緩和させるものです。遠赤外線温熱機能や波の音・川のせせらぎなど自然音が聴ける機能も付いているので、リラックス効果抜群!

      早速私もお試ししてみました。
      10分程度の体験でしたが、目の周りの血流がよくなったせいかほんわかあたかくなり、目と脳の疲労がとれたように思いました。
      視界もはっきり、目もぱっちりとしたので、目の周辺のキレイ管理にも役立つんじゃないかな〜ポッ

      気になることもいくつかありましたが汗、就寝前に使用すれば深い眠りを誘う手助けとなりそうです。

      3番目に女子目線女でおすすめするのは、「ぷかぷかアロマバスキャンドル」と「エッセンシャル配合の動物モチーフの芳香剤」猫!

      まずはキャンドル。
      炎のゆらめきにオレンジ色のうつろい!
      キャンドルのあかりは心の奥深くをジーンと揺さぶって心をほっこりさせますひらめき

      そのリラックス効果をバスタイムに贅沢に味わえるのが、「ぷかぷかアロマバスキャンドル」おはな
      ピーチやラベンダー、ヒノキやゆずなど12種類の中から好きな香りから選べます。

      私のおすすめはバラのモチーフに高貴なバラの香り「バスキャンローズ」とハートのモチーフに香水のようなリッチな香り「バスキャンハート」のシリーズ。
      見て、香って、浮かべて、バスタイムを楽しく過ごせば安眠にもつながります!

      また、キャンドルは夕食時や就寝前の家族団欒の時間にもおすすめです。
      キャンドルって昔の「いろり」や「暖炉」みたいなイメージじゃないですか?みんなの心を解きほぐして、より楽しく明るく対話する空間を演出するようなね!

      キャンドルのあかりは、癒し効果はもちろんこと、人と人をつなぐ力も持っていると思います抱擁

      安眠するにはココロの充実・安らぎは大切な要素の一つです。
      夜時間キャンドルを灯してみてはいかがでしょうかケーキ2

      新発売のエッセンシャル配合の動物モチーフ芳香剤も気になりました!見るこれも発売前なので広告の写真をパシャリカメラ

      紫ネコと黒ネコは魅惑的でSweetなモチーフで特におすすめです。
      香りはラベンダー、ローズマリー、イランイラン、パチョリをブレンドした、ココロを落ち着かせる安眠ブレンド星!

      ベッドサイドにちょこんと置いておけば、ネコの気品とオリエンタルな香りで美眠まちがいなしっYES!ポッ

      最後におすすめするのは、タカラトミーから11月下旬発売予定の「クロックマン」。アイ・アム、おしゃべりする時計です(笑)
      一風変わった目覚まし時計はいかがでしょうか時計

      時計のくせに針がない。。。そこが少しコンプレックスな彼ですが、彼には熱いハートがありますラブ!!
      持ち前のトーク術と自らの目と口を駆使し、豊かな表情をつくり楽しませてくれます。

      夢は大きく立派な時計になること!パクッ

      基本的に時間をお知らせすることが仕事ですが、ひまになるとしゃべりかけてきたり、気分がよいと鼻歌を勝手に歌います♪おしゃべりの内容は季節によって違うし、誕生日ケーキ2も祝ってくれ、ハト時計みたく正時も教えてくれます。

      でもね、そんな彼がちょとうざったくなったらショック、横に倒せば強制スリープ機能で静かにしてくれますzzzプシュー

      もちろんアラーム機能もついていますよ時計

      このクロックマンがさらに面白いのは、A型・B型・O型・AB型のクロックマンがいること。血液型によって性格が違って、言動もしゃべる内容も異なるんです。性格はベストセラーとなった「自分の説明書シリーズ」の著者が協力しているそうです。

      もし購入するとしたら、私はO型だからO型以外の血液型のクロックマンが欲しいなぁ〜時計。個性が違うから学ぶことも発見もあり、成長できそうだから!楽しい

      ちぇけら↓ひらめき
      クロックマン

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      posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 11:51 | - | trackbacks(0) | - | - |

      睡眠の質を良くするサプリ!?『イビキノン』

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        じゃじゃ〜〜ん!!!



        このサプリご存知ですか?
        その名は『イビキノン』zzz

        この『イビキノン』は世界発!?飲んで効くいびきの治療サプリなんです!?
        睡眠治療医と音響工学の専門家による臨床試験も行われ、効果は論文でも発表されているんですよ。

        『イビキノン』愛用者によるアンケート結果では約7割の人がいびき音が減少したと報告されているそうです。また、昼間の眠気がなくなった、熟睡できるようになった、起床時のノドの乾燥がなくなった、疲れの取れ方が変わったと・・との声も聞き耳を立てる

        私はいびきをかくほうではないと思うのですが、早速お試ししてみましたラッキー

        すると・・・
        確かに睡眠の質があがったように思うんですひらめき
        もともと安眠体質ですがこのサプリを飲み始めてから、以前にもまして寝つき良く、ぐっすり眠れて、すっきり起きれるように感じます!
        しかも昼間眠気に襲われないっびっくり

        朝、目覚まし時計時計が鳴る5分前には自然と目が覚め、余裕をもってアラームを解除できます。勝利〜チョキイヒヒキヒヒッ

        そこで友人にもおすそわけ〜

        友人女

        「眠り深くなったよ。また生理前の肌の不調がなくなった気がする・・・」

        友人男

        「昼間、頭がポーッとしなくなったかな〜。」

        とのこと。

        サプリは人によって効果のでかたに違いがあるけど、私の周りではGOOD評価なようですおはな

        この『イビキノン』の正体は実はCoQ10。
        通常のCoQ10の8.7倍の吸収率がある活性化CoQ10だそうです。

        20歳を過ぎると減少しはじめるCoQ10は、代謝を高めることや強い抗酸化作用があることから、2〜3年前アンチエイジングやダイエット効果があるとされ流行りましたよね!

        実はCoQ10には他に筋肉を引き締める働きもあるんです見る

        眠ると喉の筋肉がゆるみ、舌が喉に落ち込んで空気の通り道が狭くなりいびきをかきます。CoQ10は直接上気道の筋肉に作用し収縮させることで空気の通り道を広げるため、いびきを抑える効果が期待できるそうです。

        呼吸を楽にできるようなると、睡眠中にしっかり酸素をとりこめ熟眠できるようになり成長ホルモンの分泌も高まります。しかもCoQ10はエネルギーを作る作用もあるから疲れが取れやすくなると思います。

        『イビキノン』はいびき軽減の為だけじゃなくて、トータル的に睡眠の質を良くするものだと私は思いますワッ!プシュー

        効率良く睡眠をとりたいビジネスマンにも、子育てや家事で睡眠時間があまりとれない頑張り屋さんの主婦にもおススメですグッドおてんき

                  zzz眠りのポータルサイト安眠総合研究所zzz
        posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 16:03 | - | trackbacks(0) | - | - |

        布団・寝具の通販専門店「ねむねむねっと」

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          こんにちは〜

          今日は私の好きなサイトを紹介します。
          その名も「ねむねむねっと月




          このサイトは主にWebの製作を担当している山口さんが運営しているサイトです。
          女性向けのサイトで、キュートでとても夢のあるデザインが凄くお気に入りですポッ

          彼女は美術大学出身だけあって、絵を書くのもとても上手くて、おしゃれさんなんですよ〜。

          彼女は新横浜、私は青山勤務なのですが、時々合うといつも素敵な洋服を着ています。しかもいつもテイストが全然違うのに着こなしています!!びっくり

          後いつも忙しそうなのに爪のお手入れもしっかりされているんですよ〜。
          女としてすばらしいと思います拍手

          そんな山口さんが製作している「ねむねむねっと月は眠りに関するファブリックを中心に販売しています。

          これからも可愛い商品たくさん紹介されると思うので、こちらもチェックして下さいね!見る





          zzz眠りのポータルサイト安眠総合研究所zzz
          posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 15:06 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

          自分に合った安眠枕

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            昨日は夜フットサルの練習がありましたサッカー
            ヨクネルも参加しました(笑)
            やっぱりカラダが重そうでしたよたらーっ



            練習の後、お夕飯会をしました食事おでん
            話題は「安眠枕」について。

            どんな素材が自分に合うんだろう〜?
            どんな高さの枕が自分に合うんだろう〜?
            価格が高い方がやっぱり良いのかな〜?

            等など集中的に質問を浴びせられました。

            ピローフィッター認定も持つ私からのお答え!女

            きのこグリーン枕の素材について

            素材は一長一短があり、どれが良いということはありません。好みも人それぞれ異なります。なるべく使い慣れた素材、感触がいつも使っている枕に近い素材、または子供の時使用していた枕の素材を選ぶと良いと思います。枕の嗜好を決める要素は、子供の頃の体験がかなり影響するからです。

            きのこオレンジ枕の高さについて

            自分に合う枕の高さは、体型・頭の形・頚椎の深さによります。
            朝起きた時に肩こりや首の痛み、不快感を感じる場合は、枕が合っていないと考えられます。高すぎる枕は肩の下に隙間ができ、浮かび上がった筋肉は一晩中緊張状態が続きます。そこで朝起きた時に、肩こりや首の痛みといった症状が現れてしまいます。

            きのこレッド枕の価格

            もちろん、価格が高ければ良いというわけじゃありません!
            自分に合った枕が一番!!


            花粉症の時期ですね。
            フットサル仲間も可哀想なくらい目がしょぼしょぼしていました。

            花粉症の方は、ほこりがたちにくいポリエステルわた、パイプをお勧めしますよ〜さくらんぼ


            安眠総合研究所では、丸八真綿が提供する安眠枕のお問い合わせページを設けています。お気軽にお問い合わせして下さいね〜!



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            posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 11:13 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |

            ヨクネルの安眠グッズ紹介

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              久々の更新です。

              ちょっと資格収得勉強やら、インフルエンザ?に侵されたりで大変だったんです冷や汗

              最近安眠総合研究所のキャラ、ヨクネルがちょっとした人気者ですひらめき
              うれしいなぁ〜ポッ

              安眠総合研究所では、沢山の安眠・癒しグッズを販売しています。
              実は眠る事が大好きなヨクネル&ねんねは、実際使用して商品を紹介しているんですよ。

              ねんねに「ヨクネル〜、寝ている時歯ぎしりしているよ。。しょんぼり」と指摘されたヨクネルは今話題のスリープライト
              を装着!!グッド

              スリープライトヨクネル


              自分が安眠できているか、すご〜〜く気になるヨクネルは眠りの質を判定してくれる「ねむり博士」
              を早速お試し見る

              ねむり博士ヨクネル

              地震が大嫌いなヨクネルNO!
              でも眠る事が大好きなヨクネルYES!

              実際眠っている時に地震が起こったらどう行動するか、夜な夜なシュミレーションしています。

              キティちゃんの防災グッズセット
              を背負ってね!

              防災セットヨクネル

              ねんねは女の子だからパーソナル加湿器
              で水分補給〜
              う〜ん気持ちいい!!赤りんご

              加湿器ねんね


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              posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 11:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

              腸内環境と安眠

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                今年の私の日課目標
                「毎日のお便りに耳を傾ける」

                ん?何のこと??

                毎日の便通の事です。
                お便り日記でもつけようかなと思っています本(笑)

                だって、便の色や形状は健康状態を知るバロメーターだから!
                自分の体の状態を知る事は大事だと思います。無料でセルフ健康診断!!

                あなたは便秘症ですか?
                私はおかげさまで快便です。毎日出ます楽しい

                日本人の正常な便は、バナナ状の便が2〜3本150グラム前後、水分量は70〜80%だと言われています。

                快便なんですが、やっぱり毎日色や形が違うように思います。

                調子が悪い時や、気分が落ち込んでいる時は、ウサギさんのようなコロコロウンチな気がします。
                これは便が腸の中に長くあるために、水分が吸収されすぎて硬くなってしまっている状態で、ストレスが原因でおこる女性に多い習慣性便秘の状態だそうです。

                後、お正月休みの時は便の色が黒っぽくなったので、びっくりしました冷や汗
                生体リズムが乱れると黒っぽくなるんだって悲しい

                健康な便の色は黄土色。 脂肪の多い食事をしていると褐色系、肉類の食べ過ぎや、鉄剤などの服用した場合はこげ茶色になるそうですよ女

                また白っぽい色の時は、膵臓や肝臓の調子が悪い時、緑色は緑の野菜の食べすぎや、よく消化されていないときなどのサインですワッ!

                今は40代より30代が、そして30代より20代のほうが、腸年齢の老化が進んでいる傾向があるそうです。
                20代の平均では、腸年齢が実年齢を20年以上も上回っているという
                調査結果でているそうです!!見る
                20代が一番暴飲・暴食、ストレスが多いのかぁ!?

                腸内環境を整えるには、 腸を休めることが大切です。
                腸を休めるとういか、腸を使う!
                お粥のような消化よいものだけを食べて、腸を甘やかすのでなく、バランスが良く、特に食物繊維が多く含まれているものを食べる食事

                私はヤクルト飲んでますチョキ

                消化の良いもののばかり食べていると、腸の粘膜が萎縮して、退化してくるそうですよ。

                また、十分な睡眠も、腸を休めるのにはきわめて有効的!!
                腸は自律神経の影響を受けているので、睡眠不足による自律神経の失調は、腸の不調を招いてしまいます。

                実際、大腸がんや潰瘍性大腸炎などは、日本や欧米などの夜ふかし国で増えているそうです。

                そして、腸を休める為にすぐに実践できるのが、「頭寒足熱」を心がける事。

                腸は脳とは逆に、冷やした状態ではよく働かず、あたためると調子がよくなります。

                だから寝るときはもちろん普段から、夏場でも腹巻きをして、お腹を冷やさないようにするのが肝心です。

                重たい寝具も体を圧迫して腸の血流を悪くするのでダメバッド


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                posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 12:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

                正月ボケ対策

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                  今日から出勤の人多いみたいですね。昨日に比べて通勤電車、混みこみでしたよ電車

                  ところで、正月ボケしていませんか?凧

                  私はばっちり大丈夫チョキ
                  対策しましたからね〜。

                  そもそも、正月ボケは体内時計が狂ってしまっている為おこるんです。時差ボケみたいな感じですね。
                  だから、体内リズムを通常に戻す工夫をすればいいわけです。

                  今日は私が実行した正月ボケ対策を、ちょこっと伝授しちゃいますね。

                  当たり前の事なんですけど、ぐっすり眠て、早めに起きる事が大切ですzzz月

                  就寝時間はいつもより、1時間30分早く。

                  そして就寝、起床時にお湯を飲んで深呼吸。
                  熱いお湯は全身の細胞に活気を与えることができるそうです。お茶でないのは、体が余計な成分の分解にエネルギーを使うのは避ける為。

                  ココでのポイントは熱いお湯という事。
                  熱いと自然にゆっくりと飲むことになるからです。

                  そして、鼻からゆっくり深呼吸。この時、おへそに意識を集中させると良いですよ。

                  それで一番重要なのは心地よく、あったかく寝ることです。
                  私の必須アイテムはコレひらめき





                       マルハチオリジナル4スター羽毛掛けふとん

                  エアコンやストーブに頼っちゃダメですよ。空気が乾燥してしまうからショック

                  掛けふとんなんか、なに掛けても同じだよ〜、なんて思ってあなた!!
                  それはほんとに良質な掛けふとんと寝比べた事がないからです。

                  このマルハチオリジナル羽毛掛けふとんは、軽くて暖かい!!
                  肌に吸い付くんです。ホント、親鳥に包まれているひなって感じのぬくもりを感じるんです鳥
                  暖をとるという意味で、もちろん万人にお勧めなんですけど、個人的には一人暮らしの方に特にお勧めしちゃいます見る

                  淋しいことや辛いことがあったらコレに包まりたくなりますよ。誇張じゃないですよピピピホント癒し系なんです。お母さんみたくあったかいんです抱擁
                  次の日頑張れちゃいます。

                  そして起床したら、寒いけどベランダに出て、太陽の光を浴びるおてんき

                  これで完璧!!イケテル

                          zzz眠りのポータルサイト安眠総合研究所zzz




                  posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 10:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

                  横向き寝で安眠

                  0
                    横向寝で寝る人ってどれくらいいるんでしょう?!

                    私は仰向け派です。

                    以前自社のショールームで接客していた時、寝姿勢のアンケートをとった結果、意外に横向き寝の方が多くいらっしゃった事に驚きました。

                    横向きで、胎児のようにちょっと背中を丸めるって・・赤ちゃん
                    安心ポジションらしいですプシュー

                    横向き寝の利点としては、以下があげられます。

                    ■気道が狭められない為、いびきや睡眠時無呼吸の症状が改善する場合がある。

                    ■呼吸が楽になる
                    こちを開かずに自然と鼻で呼吸が出来る。副交感神経も活発になる

                    ■背中が圧迫されない
                    副交感神経が働きやすく、安眠を誘発する。

                    副交感神経とは、簡単にいうと、身体の状態を不活発にする、すなわち休める働きも持ちます。

                    睡眠中の無呼吸は多くの場合、気道を確保する筋肉が睡眠により弛緩し、舌や軟口蓋が重力の影響で落ち込んで気道を塞いでしまうため起こります。
                    また、息が止まらないまでも、狭くなった気道に無理やり空気を出入りさせるので周りの粘膜を振動させて大きないびきの原因ともなってしまうそうです。

                    専門家の研究では、高齢者や極端に太った人はそれほどの効果は見られなかったが、大人の睡眠時無呼吸症候群の半分以上は横向み寝で症状が大きく改善したという事です。

                    なんでも、睡眠時無呼吸症候群やいびきでの専門医療現場では、仰向けにならないように、「パジャマの背中にポケットを作りテニスボールを入れるなどの工夫をして横向きに眠るように薦められているそうです。

                    なんて、スパルタ唖然!

                    私が唯一ベッドで横向いているのは、読書をする時です。仰向けで読むと手が相当疲れるし、うつ伏せは肘と腰に負担がかかるように思います。
                    だから横向きで読んでいるのですが、そんな時愛用している枕がコレ!!



                    高い枕だから横向いていても肩に隙間ができなくgoodイケテル
                    しかもクッション性がありあたりも気持ち良い〜♪

                    この枕、数多くの旅館にも卸しているのでネットショップでは一番人気なのですが、痩せ型で頚椎の深さが浅いく、仰向けで寝る私にはちと高い。

                    しかし、読書用の枕としては最高!てれちゃう

                    家で寝正月をおくる予定で読書好きの方、必見です読書

                               かどまつ折り重ねまくらかどまつ

                           zzz眠りのポータルサイト安眠総合研究所zzz



                    posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 10:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

                    安眠島

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                      大掃除がてら台所の棚を整理していたら、奥深くから黄色い塩らしきものを発見!!

                      即、母親に「何?コレ?」と聞いたところ、どうやら母の友人からお土産でもらったらしい。なんでも、今年TBSで放送されたドラマ『輪舞曲−ロンド−』テレビの撮影場所でもあった、韓国の安眠島に旅行?に行った時のお土産だそう。

                      安眠島なんて、なんか良い響きですねパクッ
                      アンミョンドと読むらしいです。

                      韓国では6番目に大きい島で、遠浅の海。干潮・満潮の差が大きく、干潮時には、一面に細かい真っ白い砂浜が広がり海水浴が楽しめるみたいですよ水泳

                      安眠島かぁ、なんか憧れちゃうなポッ
                      1日中、海を見ながら、ハンモックにゆられてボーとしたいなぁ船

                      それにしても母の友人はなんで安眠島に行ったのかな〜
                      もしや、韓流ブームにのったのかなぁ〜たらーっ

                              zzz眠りのポータルサイト安眠総合研究所zzz



                      posted by: 中野研究員 | anmin商品紹介 | 16:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |